ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀ ਹੁੰਦੇ ਨੇ ਫਾਇਦੇ?
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਸ਼ਰੀਰ ਦੀ ਰੋਗ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਪੌਲੀਫੀਨੋਲ ਅਤੇ ਕੈਟੀਚਿਨ ਸ਼ਰੀਰ ਦੇ ਕੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖ਼ਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਧਿਆਨ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਇਕਾਗ੍ਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ 'ਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸੁਸਤਪਨ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ 'ਚ ਵੀ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਸਹਾਇਕ ਹੈ। ਇਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ਰੀਰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੈਲਰੀਸ ਬਰਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਸਕੀਨ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਇਹ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਕੀਨ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ?
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ 'ਚ 1 ਤੋਂ 3 ਕੱਪ ਪੀਤੀ ਜਾਵੇ ਤੇ ਇਸ 'ਚ ਵੱਧ ਚੀਨੀ ਨਾ ਪਾਈ ਜਾਵੇ। ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਟੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
